• Hotline: 098 757 4041 - 028 3929 6996
  • Ho Chi Minh, Vietnam
  • Thứ hai - Thứ bảy
    9:00 – 18:00

Nguyên ngân dẫn đến mất ngủ, ngủ không sâu giấc

Bệnh mất ngủ có rất nhiều nguyên nhân. Các nguyên nhân chủ yếu là do:

  • Bị rối loạn giờ giấc, thay đổi múi giờ.
  • Sử dụng quá nhiều chất gây nghiện và kích thích như: Cà phê, trà, thuốc lá, rượu,…
  • Ăn quá no khiến hệ tiêu hoá làm việc quá sức
  • Các yếu tố từ môi trường ngoài: ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, nơi ngủ không thoải mái,…

Hậu quả của việc mất ngủ, thiếu ngủ

  • Tăng nguy cơ gây ung thư
  • Lão hoá nhanh chóng, giảm khả năng phục hồi làn da
  • Dễ tăng cân, béo phì cho mất cân bằng hormone
  • Dễ stress, ảnh hưởng trí nhớ và khả năng học tập
  • Nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao
  • Nguy cơ mắc đái tháo đường tăng
  • Hệ miễn dịch giảm sút
  • Giảm ham muốn “chuyện ấy”
  • Suy nhược cơ bắp
  • Dễ cáu gắt

Nên ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày?

Thiếu ngủ, mất ngủ là vô cùng hại cho chức năng miễn dịch. Khi bị thiếu ngủ, tạo miễn dịch chủ động có thể khó khăn hơn, dẫn đến sản xuất kháng thể không cao và đáp ứng miễn dịch thấp hơn so với những người ngủ bình thường. Vậy chúng ta nên ngủ bao nhiêu để đủ đáp ứng cho cơ thể:

Thời gian ngủ thích hợp theo độ tuổi

Giải pháp dành cho người mất ngủ, thiếu thủ, ngủ không sâu giấc

 

Giải pháp dành cho người mất ngủ

Nhân sâm Hàn Quốc kết hợp thảo dược Đông Y – My Ginseng giải quyết nổi lo về mất ngủ, thiếu ngủ. Mang lại giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn, phù hợp với người tiểu đường và cao huyết áp. Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện khả năng “chuyện ấy”, phù hợp với người vận động nhiều.

 

Sending
User Review
0 (0 votes)

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Đăng ký <span> nhận tin khuyến mãi </span>

Đăng ký nhận tin khuyến mãi